lefterisgkatziou

This WordPress.com site is the bee's knees

Το νέο tablet ASUS Fonepad 7’’ ME175CG στον ΓΕΡΜΑΝΟ

Το νέο tablet ASUS Fonepad 7’’ ME175CG στον ΓΕΡΜΑΝΟ

Συνδυάζει ιδανικά την επικοινωνία με τη διασκέδαση

Το νέο 3G tablet ASUS Fonepad 7’’ ME175CG, που συνδυάζει ιδανικά την επικοινωνία με τη διασκέδαση, διατίθεται αποκλειστικά στον ΓΕΡΜΑΝΟ, στα 179,90 ευρώ.

Το ASUS Fonepad 7’’ ME175CG διαθέτει κορυφαία οθόνη 7’’ IPS, διπύρηνο Intel επεξεργαστή για ταχύτατη απόκριση της συσκευής και μεγάλη αυτονομία, ενώ σε συνδυασμό με το sonic master ηχείο εξασφαλίζουν εντυπωσιακή εμπειρία χρήσης.

H συσκευή υποστηρίζει, επίσης, πλοηγό GPS, ενώ μπορεί να συνδεθεί ασύρματα και με τη τηλεόραση . Το νέο tablet, με λειτουργικό σύστημα android 4.3, καλύπτει πλήρως τις ανάγκες του χρήστη, ο οποίος μπορεί, μεταξύ άλλων, να σερφάρει στο διαδίκτυο και στα κοινωνικά δίκτυα, να απολαύσει HD ταινίες, αλλά και να παίξει εντυπωσιακά παιχνίδια.

Το tablet ASUS Fonepad 7’’ ME175CG διατίθεται στα 179,90 ευρώ ή δωρεάν με σύνδεση στα προγράμματα COSMOTE Internet On The Go AnyWay, για να απολαμβάνει ο χρήστης γρήγορο Mobile Internet με ταχύτητες έως 42,2Mbps, όπου και αν βρίσκεται, με τη σιγουριά του δικτύου της COSMOTE.

Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επισκεφτείτε το http://www.germanos.gr.

Advertisements

Άκρως κολλητικά τα συναισθήματα στο Facebook

Τι αναφέρει νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα

Κολλητικά φαίνεται πως είναι τα συναισθήματα και οι απόψεις των διαδικτυακών μας φίλων, όπως προκύπτει από μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, με τη συμμετοχή του ελληνο-αμερικανού κοινωνικού ερευνητή Νικόλα Χρηστάκη του πανεπιστημίου Γιέηλ.

Το βασικό συμπέρασμα της μελέτης είναι ότι τα θετικά μηνύματα στο Facebook «γεννούν» άλλα θετικά μηνύματα και τα αρνητικά μηνύματα γεννούν άλλα αρνητικά μηνύματα, με την «κολλητική» επίδραση των θετικών να είναι συγκριτικά μεγαλύτερη. Κάθε αρνητικό μήνυμα γεννά 1,29 περισσότερα αρνητικά μηνύματα από τους φίλους κάποιου, ενώ κάθε θετικό μήνυμα «πυροδοτεί» 1,75 πρόσθετα θετικά μηνύματα.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον τακτικό συνεργάτη του Χρηστάκη, καθηγητή Τζέημς Φάουλερ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια-Σαν Ντιέγκο, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «PLoS One», ανέλυσαν πάνω από ένα δισεκατομμύριο αναρτήσεις στο μεγαλύτερο κοινωνικό δίκτυο, που έκαναν περισσότεροι από 100 εκατ. χρήστες μεταξύ 2009-2012.

Στον ψηφιακά διασυνδεμένο σύγχρονο κόσμο, σύμφωνα με τους αμερικανούς ερευνητές, η συναισθηματική «μόλυνση» είναι μια πραγματικότητα μέσω της αλυσιδωτής επίδρασης των κοινωνικών δικτύων.

Μεταξύ άλλων, η έρευνα έδειξε ότι όταν βρέχει, αυξάνεται κατά 1,16% ο αριθμός των μηνυμάτων με αρνητική συναισθηματική φόρτιση και μειώνεται ο αριθμός των θετικών κατά 1,19%, πράγμα που δείχνει ότι οι άνθρωποι είναι επιρρεπείς ακόμα και στις μεταβολές του καιρού, όσον αφορά τα συναισθήματά τους.

Έτσι, το Facebook μπορεί να συμβάλει είτε σε μια παγκόσμια «επιδημία» αισθήματος ευημερίας, είτε αισθήματος δυστυχίας. Οι άνθρωποι που ζουν πιο κοντά μεταξύ τους, π.χ. στις ίδιες γειτονιές ή πόλεις, ασκούν μεγαλύτερη επιγραμμική επιρροή μεταξύ τους.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, αυτή η «μόλυνση» έχει μεγάλες κοινωνικές συνέπειες, καθώς τα συναισθήματα εξαπλώνονται με συγχρονισμένο τρόπο σε μεγάλη κλίμακα μέσω των κοινωνικών δικτύων, οδηγώντας έτσι στη δημιουργία μεγάλων ομάδων ανθρώπων, που γίνονται από κοινού πότε χαρούμενοι και πότε δυστυχισμένοι, ανάλογα με τις επιγραμμικές επιδράσεις που δέχονται. Αυτό, τονίζουν οι κοινωνικοί επιστήμονες, «μπορεί να δημιουργήσει αυξανόμενη αστάθεια στα πάντα, από τα πολιτικά συστήματα έως τις χρηματοοικονομικές αγορές».

Οδηγός χρήσης του LinkedIn

Όσα πρέπει να γνωρίζετε αν αναζητάτε ή προσφέρετε εργασία

Οδηγός χρήσης του LinkedIn

Το LinkedIn έχει αποδειχθεί ως ένα από τα πιο δημοφιλή μέσα επαγγελματικής κοινωνικής δικτύωσης με 225 εκατομμύρια χρήστες.

Αν ακόμη δεν έχετε γίνει μέλος της παγκόσμιας αυτής διαδικτυακής κοινότητας, ίσως θα πρέπει να το ξανασκεφτείτε και να το… τολμήσετε!

Καλό θα είναι όμως να γνωρίζετε τα εργαλεία και τις ρυθμίσεις του, προκειμένου να είστε σίγουροι ότι μπορείτε να πλοηγηθείτε σωστά σε αυτό. Επίσης, να φροντίζετε να τηρείτε «καλούς τρόπους» όταν επικοινωνείτε με άλλους, κάτι που μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα αγχωτικό και πιεστικό, γράφει η Stephanie Buck στο mashable.com.

Αν είστε ήδη χρήστης του LinkedIn, το πιο πιθανό είναι ότι θα το χρησιμοποιείτε με την προοπτική της αναζήτησης θέσεων εργασίας –κι αν όχι τώρα, κάποια στιγμή στο μέλλον. Ή ενδεχομένως να είστε εργοδότης και να συνεργάζεστε με κάποιο γραφείο ευρέσεως εργασίας, ή να εργάζεστε σε κάποια εταιρεία δημοσίων σχέσεων και να προσπαθείτε να δικτυωθείτε μέσω της πλατφόρμας αυτής.

Ανεξάρτητα από το ιστορικό σας, δείτε παρακάτω τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνετε, εάν χρησιμοποιείτε κι εσείς το μεγαλύτερο, επαγγελματικό μέσο δικτύωσης του διαδικτύου:

Όσοι αναζητούν εργασία

1. Κρύψτε τη δραστηριότητά σας, αλλά κάντε δημόσιο το προφίλ σας.

Όταν κανείς ψάχνει για δουλειά, ένα από τα πρώτα πράγματα που πρέπει να κάνει είναι να ανανεώσει το προφίλ του στο LinkedIn. Ωστόσο, δε χρειάζεται να… ενημερώσει και τον εργοδότη του (αν εργάζεται ήδη κάπου) γι’ αυτό του το ενδιαφέρον!

Τι μπορείτε να κάνετε: Ακολουθείτε την εξής «διαδρομή»: Privacy & Settings > Profile > Privacy Controls > Turn on/off your activity broadcasts.

Με αυτόν τον τρόπο θα αποτρέψετε την εμφάνιση των ενημερώσεών σας στην κεντρική σελίδα του αφεντικού σας.

Αφού κάνετε uncheck σε αυτό το κουτί, μπορείτε να κάνετε διάφορες ενημερώσεις ελεύθερα, να ακολουθείτε εταιρείες και να κάνετε αιτήσεις για θέσεις εργασίας μέσω του LinkedIn… με την ησυχία σας!

Ωστόσο, καλό θα είναι να διατηρήσετε το προφίλ σας δημόσιο, έτσι ώστε οι άλλοι να μπορούν να δουν το δικό σας επίσης.

Τι να κάνετε: Privacy & Settings > Profile > Privacy Controls > Select what others see when you’ve viewed their profile και κάντε κλικ στην επιλογή «your name and headline».

2. Διατηρήστε διαφανές και πλήρως ενημερωμένο δημόσιο προφίλ.

Εκτός από την επικαιροποίηση και ενημέρωση όλων των απαραίτητων πληροφοριών που σας αφορούν στο προφίλ σας, φροντίστε να είστε όσο γίνεται πιο ξεκάθαροι για το επαγγελματικό σας παρελθόν.

Σύμφωνα με τη σύμβουλο καριέρας, Nicole Williams, το πιο κοινό λάθος που κάνουν όσοι αναζητούν εργασία μέσω του LinkedIn είναι ότι δεν εξηγούν τα όποια «κενά» υπάρχουν στο επαγγελματικό τους ιστορικό.

Όλοι έχουν κάνει κάποια στιγμή μια δουλειά, που δεν είχε καμία σχέση είτε με τις σπουδές τους ή με τους στόχους τους. Ακόμη, πολλοί έχουν επιλέξει να κάνουν ένα «διάλειμμα» από την αγορά εργασίας είτε για να εκπαιδευτούν/μετεκπαιδευτούν, είτε γιατί έκαναν οικογένεια, ή απλά γιατί ήθελαν να ξεκουραστούν για λίγο καιρό και να ταξιδέψουν.

Η Wright προτείνει στους χρήστες να εξηγούν στην περίληψη του προφίλ τους αυτά τα «κενά», εάν υπάρχουν, και να είναι όσο το δυνατόν περισσότερο ειλικρινείς.

Ακόμη, συμβουλεύει να μην διστάζουν να αναφέρουν οποιαδήποτε επαγγελματική εμπειρία έχουν αποκτήσει, κι ας μην έχει σχέση με τον τρέχον κομμάτι της καριέρας τους. «Ποτέ δεν ξέρετε τι μπορεί να προκύψει, και τι μπορεί να προκαλέσει το ενδιαφέρον ενός εργοδότη» πρόσθεσε.

3. Γνωρίστε τους ανθρώπους… πίσω από τις θέσεις.

Χρησιμοποιείστε όλο σας το ταλέντο στις μηχανές αναζήτησης, προκειμένου να εντοπίσετε ποιος είναι ο υπεύθυνος προσλήψεων πίσω από τις θέσεις εργασίας που σας ενδιαφέρουν. Προσπαθήστε να δικτυωθείτε με αυτούς. Ακόμη κι αν δεν αποδεχτούν το αίτημά σας, θα δουν τουλάχιστον ότι έχετε προσπαθήσει και ενδεχομένως να ρίξουν και μια ματιά στο προφίλ σας.

«Στο διαδίκτυο ισχύουν όσα και στις διαπροσωπικές σχέσεις. Θέλετε να οικοδομήσετε μια σχέση και να κάνετε καλή εντύπωση, προτού ζητήσετε μια ευκαιρία» λέει η Williams.

Εργοδότες

1. Να είστε επιθετικοί.

Σύμφωνα με στοιχεία του LinkedIn, το 60% των επαγγελματιών δεν ψάχνουν ενεργά για νέες θέσεις εργασίας, αλλά είναι ανοιχτοί σε ευκαιρίες όταν τους παρουσιάζονται από μόνες τους.

Διατηρείτε δημόσιο και ανοιχτό το προφίλ σας. Τα Premium μέλη θα είναι σε θέση να δουν πότε οι εργοδότες έχουν κοιτάξει το προφίλ τους και στη συνέχεια σε ποιες ακριβώς δεξιότητες στοχεύουν οι υπηρεσίες απόκτησης ταλέντων.
Χρησιμοποιείστε εργαλεία όπως το InMail για να έρθετε σε επαφή με πολλά υποσχόμενους υποψηφίους.

2. Να είστε προσιτοί και επικοινωνιακοί.

Είτε κάνετε χρήση της δωρεάν υπηρεσίας, ή είστε premium μέλη, τα εργαλεία του δικτύου θα σας φανούν πολύ χρήσιμα.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν απεριόριστη πρόσβαση στο InMail, και γι’ αυτό θα πρέπει να φροντίσετε κάθε μήνυμά σας να είναι ξεκάθαρο. Προσπαθήστε να καταλάβετε τα ενδιαφέροντα και τις δεξιότητές τους και προτείνετέ τους συγκεκριμένες ευκαιρίες.

Επαγγελματίες δημοσίων σχέσεων

1. Μην φορτώνετε με δουλειά τους άλλους.

Το LinkedIn είναι ένας διαδικτυακός χώρος για επαγγελματίες. Το επίπεδο επαγγελματισμού θα πρέπει να εφαρμόζεται σε όλες τις φόρμες επικοινωνίας που διατίθενται μέσω της πλατφόρμας.

Αν εργάζεστε στις δημόσιες σχέσεις και θέλετε να προσεγγίσετε κάποιον για μια ιδέα ή ένα προϊόν, φροντίστε έτσι ώστε η επικοινωνία σας μαζί του να μην είναι πρόχειρη ή ανεπίσημη.

Μπείτε στο «ψητό», αλλά με τρόπο!

2. Ξεχάστε το copy/paste.

«Η εποχή των «τυφλών» δελτίων Τύπου έχει περάσει ανεπιστρεπτί» λέει η Williams.

Χάρη στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κανείς μπορεί να έχει άμεση πρόσβαση σε προσωπικά δεδομένα ανθρώπων, κάτι που δεν ίσχυε πριν από δέκα χρόνια. Δεν είναι ιδιαίτερα δύσκολο να μελετήσει κανείς το προφίλ ενός ατόμου για να ανακαλύψει τα ενδιαφέροντά του.

«Είναι δουλειά όσων εργάζονται στις δημόσιες σχέσεις να κάνουν έρευνα για να προσδιορίζουν τι ακριβώς μπορεί να ενδιαφέρει ποιον» καταλήγει η Williams.

Πηγή: newsbeast

Μήπως παντού υπάρχει ένας «Μύθος» ? Αθλητικά Υποδήματα για τρέξιμο …

 Μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις, που δέχομαι από τα άτομα που ασχολούνται με το τρέξιμο, αφορά τα κριτήρια με τα οποία θα πρέπει να επιλέξουν τα υποδήματα τους !

Είναι αλήθεια, ότι τα τελευταία χρόνια υπάρχει μια προώθηση αθλητικών υποδημάτων από εταιρείες μεγάλες, σχετικά με διάφορα μοντέλα υποδημάτων που προορίζονται για συγκεκριμένο …τύπο ποδιού. Πολλοί θα έχουν βρεθεί σε αμηχανία, όταν ο πωλητής τους πλησιάσει και τους ρωτήσει τι τύπο ποδιών έχουν για να τους προτείνει, καλοπροαίρετα, συγκεκριμένα μοντέλα.  Σε ορισμένες περιπτώσεις, υπάρχουν και διαθέσιμα μηχανήματα, ώστε να …μάθει πλέον ο υποψήφιος αγοραστής τον τύπο ποδιού που διαθέτει ώστε να προβεί σε πιο ορθή επιλογή. Έτσι, πραγματοποιώντας μια στατική μέτρηση (…για μία άκρως δυναμική διαδικασία όπως είναι το τρέξιμο !) καταλήγει ότι διαθέτει ένα συγκεκριμένο τύπο ποδιών και σύμφωνα με αυτό επιλέγει και τα αντίστοιχα με τον τύπο αυτό αθλητικά υποδήματα. Υπάρχουν υποδήματα για ισορροπία, για έλεγχο, ουδέτερα, αντι-πρηνισμού κτλ. Οπότε μπροστά σε όλα αυτά, ο εκάστοτε ενδιαφερόμενος αγοραστής βρίσκει έναν οδηγό ώστε να επιλέξει (η να του …επιλέξουν) τα κατάλληλα υποδήματα και μένει ήσυχος ότι με αυτό τον τρόπο θα περιορίσει κάποιες βλάβες ή τραυματισμούς στα πόδια του. Σωστά ? Όμως τα πράγματα δεν είναι ακριβώς έτσι …

Τα αποτελέσματα από τρείς μελέτες του Αμερικανικού στρατού σχετικά με την μείωση των τραυματισμών στους πεζοναύτες στην βασική τους εκπαίδευση (12 εβδομάδες) δείχνουν άλλη εικόνα. Στην πιο πρόσφατη (2010) μελέτη, 1400 άνδρες και γυναίκες, χωρίστηκαν σε 2 γκρουπ. Το πρώτο γκρουπ είχε αθλητικά υποδήματα που τους χορηγήθηκαν κατόπιν μετρήσεων, σχετικά με τον τύπο ποδιών, ύψος καμάρας, πρηνισμού κτλ., ενώ το δεύτερο γκρουπ έλαβε υποδήματα ουδέτερα, ασχέτως μετρήσεων. Το συμπέρασμα ? Και τα δύο γκρουπ δεν παρουσίασαν καμία διαφορά ως προς τις βλάβες/τραυματισμούς στα κάτω άκρα !

Επίσης, μια μελέτη από ποδίατρο στον μαραθώνιο του Μεξικού, κατέγραψε ότι βλάβες στα νύχια, φουσκάλες ακόμη και πόνοι στα πόδια σχετιζόντουσαν περισσότερο με μικρότερα ή πολύ μεγαλύτερα νούμερα υποδημάτων, μη καλές κάλτσες, ελλιπή προπόνηση κτλ., παρά με τον τύπο των υποδημάτων.

Στις περισσότερες μελέτες υπάρχει και ο …αντίλογος και τα επιχειρήματα, όπως και στις παραπάνω. Όμως το τοπίο θα αρχίσει να ξεκαθαρίζει …! Μέχρι τότε ποιο θεωρώ ότι είναι το καλύτερο κριτήριο ? Απλός κανόνας  … Αγορά τις απογευματινές ώρες, Αθλητικό που σου αρέσει πολύ, δοκιμάζεις καλά και στα δύο πόδια το νούμερο, και αν αισθάνεστε πολύ άνετα τότε …αυτό είναι και το ιδανικό, χωρίς να παραβλέπετε ότι πολλά υποδήματα πρέπει  να αλλάζουν μετά από μια περίοδο χρήσης (πολλοί θεωρούν, ανάλογα τα υποδήματα, το όριο των 500 μιλίων).

Καλές αγορές …

Παραλίες της Ρόδου

Συγγνώμη το επόμενο είναι στα Αγγλικά και το έχω πάρει από το http://www.vacation-in-greece.gr/rhodes/rhodes-beaches.aspx

Όταν μπορέσω θα το μεταφράσω

Rhodes beaches

map

At the east coast of Rhodes you will find the peaceful area of Kalithea and Koskinou. Koskinou, which is a genuine small Greek village, is located some distance inland. Kalithea beach have coarse sand with small round stones and offers many types of water sports.
Kalithea is located south of the resort of Faliraki. Here you will find one of Rhodes’s best beaches and a wide selection of restaurants and entertainment.
Lardos Beach is located on the southeast coast of Rhodes and has been awarded the European Blue Flag for its cleanliness.
Approximately seven miles from Lardos you will find Koitari. The water is clear and it is very popular for snorkelling. There are plenty of water sports, but overall the place is very calm, people come here to relax on the beach and enjoy life

Kallithea beach:

kallithea beach 1 kallithea beach 2

Faliraki:

faliraki beach 1 faliraki beach 2 faliraki beach 3

Lardos beach:

lardos beach 1 lardos beach 2

Kiotari beach:

kiotari beach 1 kiotari beach 2

Μεσογειακή Δίαιτα

Η Μεσογειακή δίαιτα έχει αποδειχθεί ότι είναι από τις πιο υγιείς και ισορροπημένες δίαιτες στον κόσμο. Τα κύριά του στοιχεία είναι τα λαχανικά, το ψάρι, το ελαιόλαδο και το κρασί με μέτρο.
Υπάρχουν πολλές παραλλαγές της Μεσογειακής δίαιτας, αφού οι χώρες που συνορεύουν με τη Μεσόγειο θάλασσα είναι πολλές. Η τεράστια απήχηση της δίαιτας οφείλεται σε έρευνες που δείχνουν ότι οι άνθρωποι, οι οποίοι ζουν γύρω από τη Μεσόγειο έχουν μεγαλύτερο μέσο όρο ζωής και αντίστοιχα λιγότερες πιθανότητες να έχουν καρδιολογικά προβλήματα ή κάποια άλλη χρόνια πάθηση.

 

Πώς λειτουργεί:

Όσοι ακολουθούν την μεσογειακή διατροφή έχουν χαμηλότερα ποσοστά να αντιμετωπίσουν τον καρκίνο, καρδιαγγειακά προβλήματα ή άλλες χρόνιες παθήσεις. Η συγκεκριμένη διατροφή είναι πλούσια σε βιταμίνες C και Ε που χάρη στην αντιοξειδωτική τους δράση προστατεύουν τα ανθρώπινα κύτταρα από τις παραπάνω ασθένειες. Πρώτα πρώτα θα πρέπει να μειώσεις την κατανάλωσης της ζάχαρης και του αλατιού. Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι η ποιότητα και η ποικιλία των τροφών που καταναλώνεις ενώ αντίθετα η ποσότητα έρχεται σε δεύτερη μοίρα. Στο9 μενού περιλαμβάνονται φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα, ψάρι, λαχανικά, λιγοστό ζωικό λίπος και ελαιόλαδο που αποτελεί και την κύρια πηγή λίπους. Στην δίαιτα μπαίνουν και το λευκό κρέας, το τυρί καθώς και τα αυγά για κάποιες ημέρες της εβδομάδας.

Αντικατάστησε:

  • το βούτυρο και τη μαργαρίνη με λάδι που θα μειώσει τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης.
  • την ζάχαρη με μέλι.
  • Το κόκκινο κρέας με πουλερικά.
  • Το αγελαδινό γάλα με κατσικίσιο τυρί ή γάλα χαμηλών λιπαρών.

Προτίμησε να τρως:

  • ωμά λαχανικά και φρούτα
  • ψωμί ολικής άλεσης
  • 2 ποτήρια κόκκινο κρασί καθημερινά

Μια τυπική ημέρα:

  • Πρωινό: μια φέτα ψωμί ολικής άλεσης με μέλι, ένα γιαούρτι, ένα φρούτο και δέκα ωμά ανάλατα αμύγδαλα.
  • Μεσημεριανό: χωριάτικη σαλάτα, φασολάκια λαδερά, ρύζι με λαχανικά στον ατμό, ένα αχλάδι.
  • Βραδινό: λαχανικά, σαρδέλες, ψωμί ολικής άλεσης και ένα ποτηράκι κόκκινο κρασί.

Τα αποτελέσματα:

αν ακολουθήσεις την μεσογειακή διατροφή για 18 μήνες θα χάσεις περισσότερα κιλά από όσα θα έχανες κάνοντας μια κλασσική δίαιτα.

Τα πλεονεκτήματα:

η μεσογειακή δίαιτα είναι ιδανική για την καλυτέρευση της υγείας σου και μπορείς να την ακολουθήσεις και όταν τρως έξω. Είναι ιδανική κια για την απώλεια κιλών αφού δεν είναι υψηλής θερμιδικής αξίας.

Τα μειονεκτήματα:

πρέπει να περάσει ένα μεγάλο χρονικό διάστημα για να αλλάξεις πλήρως τις διατροφικές συνήθειες που είχες για να δεις και τα απαιτούμενα αποτελέσματα στην υγεία και τη σιλουέτα σου.

Πηγή άρθρου: http://www.idiaitamou.gr/diaita-mesogeiaki.html

Post Navigation